高中可以说的我们人生中的一个重要阶段，高中时期的学业也是非常紧张的，那么高中生吃什么补脑最快 如何补脑最合理？下面是详细的解说。
工具/原料
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坚果
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黑芝麻糊
方法/步骤
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首先小编要和大家说的补脑食物就是坚果，坚果里面的营养价值是很高的，也能给大脑补充需要的养分。
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接下来讲的就是鱼肝油，我们可以选用最好的深海鱼的鱼肝油，深海鱼的鱼肝油可以更好地让孩子吸收养分。
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还有我们需要准备的就是黑芝麻糊，黑芝麻糊可以当做早餐或者是夜宵，黑芝麻糊是比较传统的补脑佳品。
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最后和大家说的就是猪脑汤，猪脑是含有大量给丰富的大脑所需要的营养，以上的材料都是可以很好的给孩子大脑补充营养的东西。
总结
1.首先补脑食材有很多。2.有坚果，有黑芝麻糊。3.有鱼肝油和猪脑。
注意事项
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补充营养还是多给孩子有充足的睡眠。
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补脑的东西还有很多，例如南瓜子、桂圆枸杞莲子等。
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