疲劳并且肌肉酸痛是常见的症状，有时候算不上是一种病，可能只是你需要放松
方法/步骤
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有研究表明，针灸可以缓解疼痛，并且针灸与其他治疗方法相比最有效，副作用很少。
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不过如果你有心脏病，就不适合使用针灸疗法了
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正常情况下，专业针灸师进行针灸的风险是很小的，但是如果你是第一次尝试针灸，还是要当心一些身体的过敏反应
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药物治疗肌肉酸痛是比较常规的做法，虽然止痛效果好，但是会有副作用
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按摩也是缓解肌肉酸痛症状的方法，不过效果比较一般，起效慢
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过度运动几乎必定会引起肌肉酸痛，一定要注意控制运动量
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有时候引起肌肉酸痛不一样是身体上的问题，可能是你精神上太过于紧张了，可以尝试深呼吸来放松自己
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并且保证正常且规律的作息时间，这样可以让身体和精神得到双重放松
注意事项
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