篮球运动是在快速多变的情况下,综合运用多种技术的集体项目,其中视觉观察贯穿全场比赛的始终。所以要想提高队员的传球视野的能力必须提高其视觉观察能力。
工具/原料
个优秀的篮球运动员想不断提高自己的篮球技、战术水平,就必须重视视觉观察能力的训练。
方法/步骤
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运球认数或识字 队员在原地或在行进间用各种方法运球，并注意观察教练的动作。教练突然出示“459”、“896”等数字或某些文字字样，要求队员在几秒钟内跑出。反复练习，锻炼队员的观察能力和反应能力。当队员达到一定的熟练程度后可加大难度，例如由原来的运一球变为运两球，由原来的认数变为回答问题。
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运球互抢练习 两人一组或多人一组，边运球边掏打破坏对方的球（可以在罚球圈和中圈内进行），要求随时观察，既要破坏掉对方的球同时又要保护好自己的球不被破坏。此方法主要是锻炼球员在对抗中的视觉观察能力。
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