医生
跷二郎腿——加重下肢静脉曲张 对健康成年人来说，跷二郎腿并不会严重影响健康，作为一种保持舒适的坐姿，没问题。 但是，存在下肢静脉曲张的人不要跷二郎腿。 因为这个动作会压迫局部静脉，让血液回流不畅的情况更加严重，从而使小腿胀痛。 另外，跷二郎腿可能会造成腰背不适。
久坐——腿脚肿、下肢血栓 美国糖尿病学会 2016 版指南中明确指出： 所有人都应该减少久坐时间，特别是避免久坐超过 90 分钟。 有没有坐在沙发上看电视、刷手机，一坐就是一两个小时的习惯？有项研究显示： 每天坐着看电视 1～2 小时的人，得糖尿病的可能性比看电视在 1 小时以内的人高 9.2%。
低头玩手机——伤颈椎当一个人不低头的时候，脖子只需要承担头部的重量（大约 4～5 公斤)，很轻松。 当一个人低头时—— 低头 15 度时：颈椎会承受约 12 公斤压力。 低头 30 度时：颈椎会承受约 18 公斤压力。 低头 60 度时：颈椎会承受约 22 公斤压力。时间一长，脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……各种痛可就都找上门了。 建议： 用手机时，脖子放松，不要低头，把手机举到与眼睛平齐的高度比较好，看书写字时，也是一样。当然，最好也不要长时间刷手机。
趴着睡觉——压迫局部神经、眼球 有人午休时，习惯直接趴桌子上、头枕着手臂睡。 这个睡姿，会导致手脸发麻、酸痛，时间久了，还可能造成局部神经麻痹。而且，这个动作还会压迫眼球、影响呼吸。
弯腰抬重物——伤腰椎当人弯腰搬重物时，腰部所受的压力，会是正常站立时的 2 倍还多，时间长了，腰椎可实在受不了。 除了弯腰抬重物，单手提重物、坐姿不正确，也是导致腰痛的常见原因，错误的姿势会让腰椎和肌肉受到过分牵拉和挤压，很不舒服。
长时间大便——肛门疾病 现在普遍采用了坐便，腿部更放松，如果再有个手机或一本吸引人的书，有些人在马桶上可以坐好久。 前面已经提到久坐不好，在马桶上久坐，就更加有害了。