年轻人怎么保持健康的身体状况？

适量运动

健康的饮食

第一步，年轻人保持健康良好的身体状况，首先我们要做的就是要在平时的工作和生活中要有一颗积极乐观向上的良好的心态，不要事事抱怨，不要患得患失，更不要斤斤计较，良好的心态是事情成功的开始第一步。

第二步，年轻人保持健康良好的身体状况，一定要在平时的生活和工作中保持适当的运动，尤其是在当今这个网络科技发展迅速的时代，一定要坚持适当和适量的运动和锻炼。

第三步，年轻人保持健康良好的身体状况，在平时的饮食习惯上一定要注意，不要经常吃一些高盐，高糖，高蛋白，高油脂的食物，一定要注意荤素搭配合适和适当，不要经常是一些辛辣刺激的食物。

第四步，年轻人保持健康良好的身体状况，一定要注意适当休息保证充足的睡觉和休息，尤其是晚上不要经常熬夜，不要长时间沉迷于电脑游戏或者手机游戏，手机娱乐，要抛开电脑网络，多出去走走看看。

第五步，年轻人保持健康良好的身体状况，一定要注意按时吃饭，尤其是要按时吃早饭，不要经常空腹上班或者活动，更不要空腹喝酒，不要因为经常参加烟酒场所就经常性的不吃饭，一定要按时及时吃饭。

注意适当运动

注意适当吃饭