现在的人一旦上了年纪就有可能会出现脱发的现象，这会严重影响到患者的外观。而人们一般不知道脱发的预防方法，这就可能导致此病不断出现在生活中。因此大家要了解脱发的预防方法，才能防御好此病。
步骤/方法
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1、 脱发的预防需调整饮食结构，均衡供给营养。全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等，都会造成营养障碍，使头发变得细而干燥，毛根发生萎缩，脆而易掉，从而出现脱发或早秃。
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2、 合理生活作息，缓减精神压力，也可以起到一定的脱发的预防效果。据研究分析，脱发问题的年轻化，与现代社会工作方式、生活习惯的改变有着很大的关系。倡导健康合理的生活方式，不抽烟，少喝酒，尽量按时起居，保证充足睡眠;在工作生活中，更要勇于面对竞争、挫折和失败，努力减缓精神压力，永远保持积极向上的心态和乐观愉快的情绪。
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3、 脱发的预防还需经常清洗头发，保持头皮清洁。特别是头发容易脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要经常洗头。洗发前，脱发患者要先梳通头发;洗头时动作要轻柔，不要用力抓揉;洗发水的温度以37～38℃为宜，换水时水温也不要过低。
注意事项
脱发的预防有： 1、杜绝或控制抽烟的坏习惯 抽烟的害处实在是多，除了能够引起癌症和心脏病等疾病以外，还能导致脱发的发生。据传，就像抽烟能够导致体内的周围血管受损一样，或许也会对于毛囊的血液供给产生不利的影响。这就属于脱发的预防措施。 2、不要过分用力梳头 太大力地梳头会对头发及头皮造成伤害，一是很容易划伤头皮;二是对于比较纠结的头发，很容把头发连根拔起，损伤毛囊。因此，不要用梳子使劲地区拉扯头发，另外，洗头时也要轻轻揉搓头皮，不要使劲揉搓头发。这也是脱发的预防方法之一。 3、早餐吃好 头发是由角质蛋白构成的，角质蛋白可以使得头发变得更加的强壮，如果人体每天摄入的蛋白质过少，便会影响角质蛋白在人体内的水平，致使头发变脆，甚至停止生长。而早餐作为每天的第一顿饭，摄入一些富含蛋白质的食物是非常有利于头发的生长的。这种脱发的预防是比较常见的。