多语言展示
分享
欧尼酱
当前在线:428
今日阅读:196
今日分享:30
坐姿哑铃推肩如何训练?
首先选择合适重量的哑铃,身体坐在凳子上,背部紧贴靠垫,双手握住哑铃,肩胛骨保持稳定,吸气时向上推起哑铃,呼气时缓慢放下,每组做12次,重复做4组即可。
上一篇:
脖子粗怎么变细 8个小动作让你也能拥有天鹅颈
下一篇:
哑铃坐姿推举_3D肩部轰炸训练
推荐信息
1
坐姿哑铃推肩如何训练?
2
哑铃坐姿推举_3D肩部轰炸训练
3
【婚姻大暴走】新年恋爱技巧:[5]恋爱禁语
4
如何正确使用爱情三十六计之胜战计
5
如何猜到小心思之男女恋爱心理差异
6
爱情考拉:总觉得男友不爱你?可能犯了三种错误
7
盘点爱情里永恒的五大禁忌
8
恋爱遭到父母阻挠,到底应该如何选择?
9
爱情指南:[5]判断恋人属于哪种类型
10
生命诚可贵,爱情价几何?——你了解爱情吗?
11
爱情与面包的抉择
12
啥命的人择偶更看重爱情
13
前方预警!爱情在红绿灯路口,是否进行爱的试探
14
如何解读柏拉图式的爱情
15
情易教你幸福婚姻的法则
16
3种恶性恋爱模式 你应这样面对
17
升魅情感:四个细节让感情亮起红灯
18
今世男女的6大情感迷惑
19
哪些细节些体现出他不爱你
20
花心不分男女,重要的是,你是TA的花心终结者吗
21
北大旅游攻略
22
kilig相对应的情侣名是什么