还在为头发长的慢而烦恼吗？或是觉得别人的头发都比自己的长的快呢？事实上这跟你如何调节身体的整体状况有关。有许多食物能够为我们的身体提供大量的维他命，矿物质和营养素，并可以促进发丝生长。调整饮食就能够让发丝更加健康，促进起生长，当然，身体也会因此受益。
方法/步骤
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芦笋富含蛋白质、维他命C、维他命A和叶酸，同时也含有大量的纤维和铁元素。因此芦笋能够刺激发丝生长，也能提供足够的硅元素让发丝保持顺滑。另外芦笋中含有的维他命E也对发丝健康有很大帮助。
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蜜瓜叶酸不足会导致掉发，因此多吃含叶酸的食物能够促进发丝生长。
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每30g的西兰花所含的维他命C甚至比橘子还多。其中富含维生素A和C，能够促进皮脂产生。维他命C因为能够促进头皮中的循环而有益于发丝健康。
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成熟的芒果含有大量的胡萝卜素。芒果所含的维他命能够使头皮增加耗氧量，从而促进头皮的血液循环。
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