导致女人胸闷的原因很多，比如说有生理性因素、心理性因素、病理性因素、心源性因素和肺源性因素。一旦出现经常性胸闷，应该及时去医院就诊，找清病因，对症下药，不能讳疾忌医，自己瞎琢磨。其实大部分的家庭主妇和职场女性胸闷是因为生理因素和心理因素，针对这两点，小编总结了如下几条经验，仅供参考。
工具/原料
女人胸闷的调理与预防
方法/步骤
1
胸闷的时候，要注意调整自己的呼吸频率，尽量呆在安静的环境，窗户打开通风，多练习盘腿打坐，或者听听柔和的音乐。
2
保持乐观豁达的心态，遇事不计较，善待身边人，这样能使身体的各器官调节的步调趋于稳定，不至于气滞血瘀。
3
少吃油腻高脂肪高热量食物，饮食上多以新鲜水果蔬菜和粗粮为主，有益于预防心脑血管疾病的发生。
4
适当去参加户外运动，有条件的可以去健身房，做做瑜伽也行，增强心肺功能。
5
忌烟酒，少熬夜和应酬，生活作息要规律。
6
胸口难受了，可以按揉内关穴，手腕中间有两条竖起的筋，内关穴就在上面，心包经，管静心安神。
注意事项
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