怎样释放自己压力？

不喜欢外出的女孩子们可以在家里释放压力，可以试着听点愉快的音乐，约朋友在家里一起玩耍。

心情压抑的时候最不适合自己一个人呆着，可以去ktv和朋友一起高歌，一起疯，吵闹。

心情压抑最适合把情绪宣泄出来，和朋友去比较安静的大山，或者人少的地方朝山大声的宣泄。

如果朋友都没有在的情况下可以去电影院选适合自己此时心情的电影，把压抑的心情体现出来。

我们常说一个人的快乐与朋友分享，就是两个人的快乐，一个人的伤心与朋友分享就是一半的伤心，可以把自己压抑的原因告诉自己的朋友，让他们给自己分析，出办法。

不爱说话的女孩子，不喜欢热闹的女孩子可以选择下班的时候漫步在河边，看看风景，或者在比较高的楼上俯视这个城市。

压力有很多，生活上的，精神上的，心里上的，可以寻找哈源头，如果是生活中的可以试着改变哈，工作上的啥可以试着休几天假，以此来释放。