亚健康是一种介于健康与病态之间的一种状态，被称为人体第三种健康状态。现代的人，有很多是处于亚健康状态。那么，是什么原因使我们的身体处于亚健康状态呢？
工具/原料
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心理调节、行为调节
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改变居住环境、改变人际关系
方法/步骤
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1.心理原因。由于心理不平衡，长期而往形成亚健康状态，所谓“万事劳其形，百事撼其心”。
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2.生活方式。由于摄入高热、高盐、高脂饮食，嗜烟、嗜酒，而导致身体出现亚健康状态。
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3.作息原因。由于晚上熬夜，白天不午睡，导致生物钟混乱，从而出现亚健康状态。
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4.过度劳累。由于没有注意动静结合，劳作、锻炼过度，长期缺少静养，所以身体出现亚健康状态。
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5.药物影响。由于乱用滋补品、抗菌（生）素等药物，对身体产生副作用，于是出现亚健康状态。
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6.居住环境。由于居住环境太吵，缺少新鲜空气，过于拥挤狭窄，从而使身体出现亚健康状态。
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7.工业污染。由于工业污染严重，我们每天吸入大量的废气，饮用受污染的饮水，吃被污染的食物，所以使我们的身体进入亚健康状态。
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8.社会关系。由于在社会中，人际关系紧张，相互缺乏信任感，与人经常发生矛盾，长期处于各种纠纷之中，于是身体出现亚健康状态。END
小结
以上是我们身体出现亚健康状态的原因。亚健康状态是介于健康与病态之间的一种状态，如果稍加调节、保养就会恢复到健康水平，但只要稍不注意就会迅速进入病理状态。所以希望你能“对症下药”，改变以上种种不利因素，使我们的身体更快恢复到正常的健康水平。END
注意事项
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冰冻三尺，非一日之寒。亚健康状态是长期不良生活习惯、生存环境而形成的。
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进入亚健康状态的会出现心理疲劳、神经衰弱、失眠多梦、抑郁焦虑等多种不良反应，应注意预防和调整。
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