保健推拿是指医者运用推拿手法，在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。 保健施术手法很多，如常用的表面推拿法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它动作轻柔，运用灵活，便于操作，使用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健推拿。
工具/原料
热水 毛巾
步骤/方法
1
手向脸两侧滑动，滑向后脑。用手腕托起头部的同时，双手指尖轻轻划小圈按摩头部，包括囟门。
2
用拇指抚摩耳朵。用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂。
3
用其余四个手指从颈部抚摩到肩部。从小指开始，用四个手指尖依次按摩。
4
手向下抚摩到肩膀上面。注意事项
5
力度轻重，轻为补，重为泻。
6
点按的方向，顺时针为补，逆时针为泻。
7
与呼吸的关系，呼气时按，吸气时松。
8
餐后、饮酒之后、洗澡后、大运动量后，不宜马上进行按摩。
9
整个操作需约10-15分钟。手法要轻柔而有节律，准确而稳妥。