健康身体的经验：[8]武术健身

第一点，健身运动的初期，我们可以练一些比较轻松的太极，但是年轻人总感觉不过瘾的话，就需要练习拳术！

第二点，中国的拳术博大精深，很多的方面都是有很多的早已的，分为南北不同的门派，各有所长！

第三点，我练习的是十路震山拳，很累的，没有老师教，我就只能对着书本一点一点学习，摸索着！

第四点，我们可以通过学习拳术了解中华武术基本的一些套路，基本的理念和招式，基本上也就是健身之用！

第五点，我们可以通过很方便的方式，对着视频进行练习，这也是现代技术让我们的学习变得容易！

第六点，一定要把握基本功，尤其是马步等练习，那是多少年才能有成效的，所以练习武术健身一定不能着急！