骨与骨之间连接的地方称为关节，能活动的叫“活动关节”，不能活动的叫“不动关节”。这里所说的关节是指活动关节，如四肢的肩、肘、指、髋、膝等关节。 关节由关节囊、关节面和关节腔构成。关节囊包围在关节外面，关节内的光滑骨百称为关节面，关节内的空腔部分为关节腔。正常时，关节腔内有少量液体，以减少关节运动时摩擦。关节有病时，可使关节腔内液体增多，形成关节积液和肿大。
方法/步骤
1
据流行病学统计，目前全世界关节炎患者有3.55亿人；其中我国关节病患者就超过1亿，并且还在逐年递增。关节炎成为几乎比感冒还流行的疾病。若想中年以后还能腿脚轻便，从二、三十岁起就应针对性的补充合适的营养元素，保护关节健康。
2
根据美国和英国相关研究成果，有益关节健康的主要营养素有：葡萄糖胺：是形成软骨细胞和关节液的重要营养素，有助于修复损伤关节，同时促使新软骨的生成，缓解关节疼痛；软骨素：可为软骨提供水分和养分，抑制有害关节的酶的作用，还能消炎，减轻关节疼痛，增加关节的灵活性；MSM：是胶原蛋白及结缔组织形成的重要营养素。具有预防发炎，加速伤口愈合的作用；乳香提取物：消炎抗菌，有助于缓解关节疼痛，在改善膝盖舒适性及活动性方面亦卓有成效。与非类固醇类抗炎药不同的是，长期使用乳香并不会对胃造成刺激，也不会导致胃溃疡。透明质酸：广泛的分布在人体关节的滑液内，有助于保持关节组织的润滑并消除致痛物质；有助于改善关节活动度；还可抑制蛋白多糖从软骨基质中析出。
3
自然之宝osteo 葡萄糖胺软骨素MSM软胶囊，是美国医师认可的关节专利混合配方，关节保护科学的最新研究成果， 特含高浓度5-LOXIN®专利乳香提取物,镇痛、消炎；以创新的盐酸葡萄糖胺成份颠覆传统的硫酸盐形式； 纯度更高：2608毫克硫酸葡萄糖胺＝1500毫克盐酸葡萄糖胺； 更全面的关节养护，囊括软骨素/MSM、胶原蛋白、维生素C及透明质酸。
4
适用于 运动员（尤其是举重、跑步相关的运动员）、运动爱好者、经常奔波的人士需要补充葡萄糖胺软骨素；关节炎患者需要持续补充葡萄糖胺软骨素。
上一篇：膝关节有积液怎么办？
下一篇：膝盖半月板损伤：三种应对处理措施