尿石症是泌尿系统的常见病之一，患上尿石症的人发作都很痛苦。
工具/原料
尿石症人群
方法/步骤
1
多饮水，常规一天需饮水3000ml以上，并且要平均分于全天，重点是睡前及半夜的时候要多饮
2
可以根据结石的成分调节饮食，动物蛋白和食用糖的摄入要适当
3
含钙结石的人宜多吃纤维丰富的食物，还要限制含钙含草酸的食物摄入，例如浓茶
4
可以适当的进行跳跃运动，有助结石的排出
注意事项
1
尿酸结石的人不宜吃动物内脏
2
注意预防骨脱钙
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