秋冬季节，天气干燥，嘴唇干干开裂，是不是很难受呢？想要让嘴唇滋润滋润的，就要多补水分，让身体肌肤水嫩水嫩的。滋润肌肤，就要好好养生，补充维C多吃水果~~
方法/步骤
1
苹果营养丰富，是一种天然美容水果。它所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，而其维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，还有祛痘的作用
2
猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。而且它还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤都是很有好处
3
柑橘的好处非常多，它的清新味道，有提神醒脑的作用了。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。具有生津止咳和润肺化痰的作用。
4
甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分，还有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。还可以通便解结。
5
梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。自古以来，梨都有生津润燥、清热降火、化痰止咳的功效。
6
柿子含有很好的膳食纤维，还有较多的营养成分，不仅能够清热解毒，还能通便润肠，补充身体所需要的营养。还有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。
7
香蕉香蕉味甘性寒，能清热润燥，解毒，促进肠胃蠕动，帮助滋润肠胃，有助于通便排毒。另外，香蕉还能止渴润肺，降火。最适合秋天秋燥的季节食用。
8
枇杷枇杷的营养非常丰富，富含各种果糖、葡萄糖、铁、钙以及维生素A、B、C等。枇杷还含有丰富的胡萝卜素。有滋润肌肤，润肺、止渴、止咳的功效。秋天天气干燥，多吃枇杷能改善喉咙干渴、咳嗽的症状。