七彩阳光广播体操是一套适合各年龄段人群的体操，由广播体操协会编排。该套体操动作简单、节奏欢快，可以帮助人们提高身体素质、增强体力、促进健康。七彩阳光广播体操分为三个部分：
方法/步骤
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第一部分：热身站立，双脚并拢，双手自然下垂。深呼吸，吸气时抬头，呼气时低头。左右转体，每侧转10次。前后左右摆动手臂，每侧摆动10次。
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第二部分：运动双脚并拢，双手叉腰。深呼吸，吸气时双手抬起，呼气时双手放下。左右摆动双臂，每侧摆动10次。前后左右踢腿，每侧踢腿10次。双脚一前一后跳跃，每组跳跃10次。
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第三部分：放松站立，双脚并拢，双手自然下垂。深呼吸，吸气时抬头，呼气时低头。左右转体，每侧转10次。前后左右摆动手臂，每侧摆动10次。
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