下面就跟大家聊一聊如何改掉暴躁的脾气，希望对大家有所帮助。
方法/步骤
1
保持充足睡眠，睡眠不充足会因疲劳而导致暴躁情绪。
2
改善饮食少摄入含饱和脂肪酸较多的食物（如肉类），会导致血压升高情绪不稳定。
3
定期和好友情感交流，保持良好情绪以抑制暴躁情绪。
4
适当补充雌/雄性激素，内分泌失调也会出现情绪暴躁问题。
6
常进行户外活动，如旅游等，有利于放松心情改善情绪。
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