腰椎间盘突出的有什么护理方法

腰椎间盘突出是临床上的一种常见疾病,其症状危害复杂多样,比如会导致腰腿疼痛、间歇性跛行、下肢麻木放射性痛等等症状,如果不及时治疗的话还有可能会导致瘫痪,因此大家对腰椎间盘突出的治疗都很是重视,相比而言对其护理的重视程度就低了,腰椎间盘突出的有什么护理方法,这也是我们早日恢复健康的关键。腰椎间盘突出的饮食护理饮食是我们生活中不可缺少的一部分,民以食为天,日常饮食提供我们身体所需要的营养,保证着我们的身体健康,所以说患有腰椎间盘突出一定要学会合理饮食,防止病情恶化。首先,腰椎间盘突出患者的饮食要注意保持营养平衡,特别是要摄取含有钙、磷、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E较多的食品。其次,钙是骨的主要成分,要充分摄取,在生长发育期自不必说,成年以后骨钙也在不停地进行着新陈代谢。另外,血液中的钙离子有安定精神的作用,可以起到缓解疼痛带来焦虑的作用。其次,腰椎间盘突出患者的饮食宜清淡。因为中医认为过咸的食品能伤及肾脏,而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素。千万要慎食煎炸之品,因这类饮食易导致使秘,使腹压增高,加重腰腿痛症状。腰椎间盘突出的运动护理饮食很重要,同样运动也是不能忽视的,在腰椎间盘突出的护理方法中,运动锻炼也占有很重要的地位,生命在于运动,因此患有腰椎间盘突出也要适当进行运动。一、起座:从座位上站起的,一侧下肢从椅子侧面移向后方,腰部挺直,调整好重心后起立等都是腰椎间盘突出的自我治疗。二、下床:从卧位改为俯卧位,双上肢用力撑起,腰部伸殿,身体重心慢慢移向床边,一侧下肢先着地,然后另一仙下肢再移下,手扶庆头站起。三、卧位:腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫,仰卧时膝微屈,腘窝下垫上要间康治疗仪,全身放松,腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋,一侧上肢自然放在枕头上。四、坐位:坐位进腰部挺直,椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与病人膝到足认错的高度相等,同时把要间康治疗仪放在椅子靠背上。坐位时,膝部略高于髋部,若椅面太高,可在足下垫一踏板。腰椎间盘突出危害着我们的身体健康,除了及时进行治疗之外,还要做好日常护理,这样才能避免腰椎间盘突出的反复发作,才能让您早日摆脱腰椎间盘突出的纠缠,恢复正常的生活秩序。