失眠是中老年人普遍存在的一种疾病。许多人为此很痛苦。靠吃安眠药进入睡眠。本文介绍了不用吃药，按摩穴位就能入睡的方法。
方法/步骤
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上臂穴位按摩。主要选内关和神门穴。这两个穴位是传统的治失眠的穴位。内关在腕横纹上二寸正中间（腕横纹上三横指）。神门在腕横纹尺侧端尽头。见图。
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腿脚上的穴位。取脚心的涌泉穴，下肢的三阴交、太溪。这三个穴位是脚部治失眠的主要穴位。三阴交在内踝上四指胫骨后缘。太溪在内踝尖与大筋之间。它们的位置见图。
注意事项
这三处穴位按摩时都按摩一百次。按摩完之后，全身放松，让大脑处于一片空白状态，不让自己胡思乱想。用不了五分钟，就可进入睡眠状态。