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欧尼酱
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养生需要养成一种习惯
养生需要坚持不懈1、保持乐观健康的心态,万事看开,俗语道:海纳百川有容乃大,没有过不去的事。2、养成良好的生活作息习惯,早睡早起,睡前不思烦心事,保持心态平和。3、培养自己的爱好,阅读、绘画、写字、养花等。4、注意锻炼身体,每日必须保证20—30分钟的有氧运动,风雨不误。
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