对于饥饿的人来说，因为一时的饥饿感，而吃的死撑死撑。自我感觉很饱肚子也饱。其实，你的肚子早已是饱和，只是你的嘴巴太馋未饱而已。总是这样，会带来什么病症，请看下文。
方法/步骤
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1.肥胖。很多肥胖者都是吃出来的，因为自己不忌口，脂肪高含糖量高都可能使你的脂肪大大的增加。
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2.胃病。胃不好的人更要注意饮食，最好几份饱就行，千万不可太饱。那样还会增加胃的负担，导致消化不良。
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3.疲劳。不知道大家有没有发现吃得过饱，总是会想睡觉？这样会引起大脑反应迟钝，反而加速大脑的衰老。
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4.骨质疏松。由于骨峰量的不足是成年后骨密度降低和骨质疏松的重要发病因素，故应在青少年甚至婴幼儿期就开始注意饮食的均衡
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5.急性胰腺炎：晚餐不易吃得过好过饱，最好是清淡和少食。如果饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
注意事项
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尽管在饿，也不要吃的太饱。
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均衡搭配，比列刚刚好即可。
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