水是世界上最好的药，一天八杯水的观念已经深入人心，可是喝多少，怎样喝才健康，这就很少有人知道了。
工具/原料
喝水
方法/步骤
1
喝水太多容易导致湿气重，通常情况下，水喝多了就会影响脾胃功能。
2
喝水喝太多，会影响心肾功能。要记住，喝太多的开水，不一定会起到补充水分的作用。
3
喝水太多了容易出现嘴唇干，口渴，但是喝水之后也不会解渴。
4
健康的水应该是早上起床后，先刷牙，慢慢的喝一杯温开水。
5
睡前喝一小杯水，在临睡前0.5-1小时内喝半杯水，有助于防止中风。如果半夜起夜，可以喝一小口水。
6
水真的很重要，水可以治病，也可以致病，所以，我们要注意了。
注意事项
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