一套简明健康的生活方式有助于高效的工作学习，有助于获得一个好的心情。
工具/原料
一颗坚持的心
方法/步骤
1
每日保持7~8小时的睡眠。
2
有规律的三餐
3
不吸烟
4
不饮或少饮酒
5
控制体重，保持适中的体重
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一颗坚持的心
每日保持7~8小时的睡眠。
有规律的三餐
不吸烟
不饮或少饮酒
控制体重，保持适中的体重