初为人母，如果宝宝出生前没有做足够的功课，难免会手忙脚乱，使一家人的生活都被扰乱。然而，生活习惯培养的好的宝宝不仅更开心，身体更健康，也更少给家人添乱，父母们生活如常，家里少了争吵，一家其乐融融。所以，好的作息规律要早培养！
工具/原料
1
孩子
2
睡眠
3
吃饭
4
睡觉
5
父母
方法/步骤
1
夜间早入睡。宝宝生活要有规律，父母们培养孩子时，应当每天一致。在一岁前，孩子的睡眠习惯最好培养，一般来说，一岁前的宝宝应养成每天9点左右入睡的习惯，每天按时送宝宝睡觉。
2
睡整觉。家长总担心宝宝半夜饿，其实适度饥饿有利于生长激素的分泌，人类晚上睡觉不需要进食。宝宝最早从三个月开始，最晚四个月开始，就该锻炼睡整觉的习惯，睡前保证喝够奶，拍嗝，早上六点以后再吃奶。每天睡觉不要摇不要抱。
3
白天睡眠。白天的睡眠主要是缓解疲劳，因此，晚上睡眠质量不高的孩子可白天适当减少睡眠。下午五点后尽量陪宝宝玩，不要再睡觉。白天也要定点睡觉，不可有太大的变动。
4
不抱不摇。现在尤其是老人家带孩子，习惯摇着睡、抱着睡。长此以往，宝宝必须摇和抱，否则哭闹不止。父母又归咎于孩子不听话，殊不知，这是自己的错。
5
吃饭习惯。在宝宝食欲好，甚至想抢勺子自己吃时，妈妈就该试着让宝宝学吃饭。如果一岁以后宝宝都不会自己吃，那将来更难教会。吃饭时最好让孩子坐在婴儿餐椅或凳子上，避免跑着喂追着喂。
6
按时就餐。宝宝一日三餐应当按时，不可饿一顿饱一顿，造成肠胃功能紊乱。一餐不要吃太多，防止无法消化引起腹泻。
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