什么是抑郁？平时你感觉心烦容易发火，情绪不稳定。莫名的心烦，有这些要小心了
方法/步骤
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精神健康自己要回诊断，自己在嘈杂的街道或集市，耳边的声音让你感到不爽，暴躁情绪，这个时候可以找心理辅导
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你如果在夜晚有失眠多梦，睡觉睡不安稳，经常起夜，这是抑郁的症状，和生活工作有关，需尽快调整！
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有人问精神问题会不会遗传，心理问题和抑郁都是个人对事对人的态度不一，导致自己无法调节情绪，使大脑一直处于兴奋和压抑的状态。
注意事项
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注意调节情绪和心情
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要找到能自我调节的方法
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