防晒霜，柠檬水等
全方位做好防晒 夏季的三伏天留给我们最深的印象恐怕只能用一个字来形容了，那就是“热”字，是三伏天的阳光高高的悬挂在高空，一丝风也没有，这个时候别说外出了，就连宅在家里吹电扇也是用没用的，因为吹的是热风，也不可能24小时都对着空调，这样对身体也不好，所以夏季的阳光真的特别猛烈，外出极易晒伤，所以外出时一定要做好防晒功课，涂抹适合自己的防晒指数，晒后要及时修复。 就算不外出，宅在家里也要涂上隔离霜，对于日晒后的体内来说，各种维生素都会被消耗掉，所以，极易可能引起血液循环和新陈代谢不畅，所以晒后要及时补充大量的维生素而且是多元性的进行，这样才能很好的促进皮肤的新陈代谢，更有助于晒后的皮肤得到及时的修复，当然了晒后食用多元维生素对于美白和淡斑也是有好处的。总之一句话：夏季阳光十分猛烈，女性皮肤护理必须做好防晒。
做好补水是首要 在夏季，会因为大量的出汗让我们的皮肤极易的丢失水分，因此夏季做好皮肤护理的首要任务就是做好补水功课了。水不但是万物之源，也是美肤的王道，只有皮肤有着充分的水分，才能更好的得到滋润，也只有体内有了充足的水分，才能更好的新陈代谢，怪不得大家都说每天要喝8杯水。 是啊，对于做好皮肤护理来说，补水是必须的，而且是一个无期限的工作，希望广大女性朋友们在夏季认真的做好补水措施，并多喝开水来补充身体的能量。
坚持运动肌肤好 2012伦敦奥运会上，让我们看到了一个个健壮的志儿，一朵朵美丽的祖国花儿，她们是奥运冠军、亚军、季军或参与奥运的任何一个运动员，她们有着健康的身体，有着美丽而又让人羡慕的肌肤。 我们看奥运，看那一个个出色的运动员，所以我们要学习她们的奥运精神，像她们一样，多多进行运动锻炼，让自己拥有健康美丽的肌肤，适量的运动不但可以提升人的精神状态，还能是你的肌肤越来越健康，更重要的是在运动的过程中都有一个排汗的过程，会使得体内的毒素得意排除体外，无论怎么说，运动是最有意义的，是每个人都你必须要有的锻炼。
彻底卸妆、不熬夜 很多女性朋友都有喜欢化妆的习惯，是啊，化妆不但能够很好的修饰自己的脸型，而且还能让自己的肤色看起来更加的好，但化妆后千万不要忘记做好彻底的卸妆，不要让那些残妆对皮肤带来伤害。 现在是奥运高峰期，很多朋友都会熬夜看奥运，在这里温馨提醒观看奥运的朋友们，要多喝喝柠檬水，这样不但起到补水的作用，还能有美白的效果，也可以提神，当然如果晚上熬夜了，建议也不要太久，美容觉还是要睡的，或者白天找时间补睡也行。