天气冷了，很多糖尿病人开始担心了，天冷了，血糖的“温度”可是热情高涨啊!血糖一路飙升对身体各个系统的冲击可不是那么好受的。如果你本身血糖偏高或者已经确诊为糖尿病，在寒冷的冬季，身体倘若出现这些状况那你可要注意了：
方法/步骤
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一、过度口渴：冬季干燥，身体需要大量的水分，人偶尔感到口渴是正常的，但如果一直在喝水，还是感觉口渴，那很有可能是糖尿病患者的病情没有控制得当、血糖升高所致。
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二、尿频：虽然尿频并不意味着一定是血糖控制不良，但如果已经有糖尿病，出现尿频症状的话很可能代表着血糖控制不良。
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三、疲惫困倦：人在压力大且过度劳累时会产生疲惫易累的感觉，但倘若生活没有太大压力也没有过度劳累，但还是经常感到疲惫困倦，这可能是由于糖尿病没有得到良好控制，患者身体无法正常地储存和使用糖分。
方法/步骤2
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给血糖“降降温”，这些招数要记牢： 一、负氧离子可做好日常养生保健 由于糖尿病人血糖高，自身免疫系统较为脆弱，长期异常的血糖水平还容易引发心脑血管疾病等并发症，所以日常养生保健不可忽视。家有糖尿病人，可以选择负离子疗养。生物医学专家指出，与粒径较大的负氧离子相比，生态级小粒径负氧离子由于粒径小、活性高更容易进入生物体。人在得了糖尿病的情况下，因葡萄糖的自身氧化，氧化磷酸化等引起活性氧自由基过量产生，非酶糖化反应使SOD等抗氧化能力降低，引发血管内皮细胞的机能障碍，进而引发血栓和血脂粘稠等心脑血管疾病。
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二、做好保暖工作 要想给血糖“降温”先得从给身体升温开始。这是因为寒冷会刺激交感神经兴奋，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加而升高血糖，气温骤降则血糖、血压升高更为明显，更易引发心肌梗塞、脑梗塞和脑出血，因此，预防血糖升高保暖很重要。
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三、养成良好的生活习惯 由于冬季气温较冷，身体需要较多热量，而冬天人们大都不爱活动，出汗较少，消化液分泌增加导致食量大增，食物所带来的热量容易储存在体内。因此，在气温较低的东西，糖尿病人应该养成良好的生活习惯，避免过食，尤其要抵制高热量高脂肪的食物。同时加强身体锻炼，注重预防各类感染。
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