生活细节预防口气的出现

清洁舌头 在早晚刷牙的时候，你是否忽略了把舌头也刷一刷呢？其实，清洁舌头能够有效地防治口气。刷牙的时候，可以用牙刷刷舌尖和较远和舌后部，也可以去购买专门的舌刷来清洁舌头，但是要注意不能将牙刷、舌刷伸得太靠后或太用力，以免引起呕吐或损伤舌头。

经常漱口　　 饭后应当用清水漱口，这样可以保持口腔卫生。当然，如果你想让口气更加清新，也可以咀嚼口香糖。

饮食合理 一日三餐不宜过饱，特别是晚餐。睡前不要吃零食，平时饮食要以清淡为主，避免食用香料或有强烈气味觉的食物，如洋葱、胡椒粉、大蒜等。这些食物有刺激气味，容易造成口臭。可以多吃一些高纤维的食物以及新鲜的水果和蔬菜，这些食物都有助于减少患口臭的机会。