湿气重必须吃它，痰多、头脸油腻更要吃它，水中肥胖更要吃它！
如何判断自己体内有湿气呢？
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1、健脾渗湿之药（红豆、薏米）2、养肝清毒之药（绿茶、秫米、甘草、陈皮）3、利水通便之药（冬瓜皮、杏仁）4、滋补肾元之药（莲子、芡实）
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1、健脾渗湿之药（红豆、薏米）2、养肝清毒之药（绿茶、秫米、甘草、陈皮）3、利水通便之药（冬瓜皮、杏仁）4、滋补肾元之药（莲子、芡实）