跑步时候的姿势不对会对小腿骨有冲击导致酸痛。
工具/原料
1
跑步的注意事项以及稳定性
2
注意鞋要穿着比较柔软的跑步鞋。
方法/步骤
1
注意脚步落地需要脚尖着地
2
从脚尖过渡到脚跟
3
然后全脚掌平稳落地。
注意事项
1
不要脚跟着地
2
跑后注意拉伸。
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跑步的注意事项以及稳定性
注意鞋要穿着比较柔软的跑步鞋。
注意脚步落地需要脚尖着地
从脚尖过渡到脚跟
然后全脚掌平稳落地。
不要脚跟着地
跑后注意拉伸。