低血糖并非糖尿病人所独有，事实上，几乎所有人都有出现低血糖症状的可能性。出现低血糖症状后，人们常常有一个误区，就是进食尽可能多的糖，而这非常可能使情况恶化。当低血糖症状出现的时候，选择合适的食物非常重要。听糖护士告诉你应该吃什么，怎么吃，快快告诉你关心的人吧。
方法/步骤
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复合型碳水化合物，蛋白质与健康脂肪并列为首选。复合型碳水化合物常见于全麦面包，以免与糙米中。因其需要较长时间才能被身体转化为糖，由此可以使血糖变化更为平稳，避免急升与骤降。有些果蔬也可达到同样的目的，如番茄，南瓜，西兰花，菜花，胡椒，浆果，梨和苹果等。蛋白质类则推荐鸡肉，鱼肉，牛油果，坚果等。
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不要吃糖，尤其是砂糖。不论是想缓解症状还是提前预防，都不要食用含葡萄糖，果糖，蔗糖，和葡聚糖过多的食物。同时，果汁类饮品会比水果含有更多的糖分，所以还是单纯地吃水果比较健康。
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