怎样掌握综合格斗的脚后跟绞

由于脚后跟绞容易使被绞的选手膝关节严重受创，有一段时期格斗赛上曾被禁止使用过。  鉴于选手的体格和力量都各有千秋，所以在运用此绞杀时的效果也会完全不同。但不能忘记的是这类绞杀的杀伤力，所以练习时要注意下手的力量，以免造成不必要的创伤。  一般来说脚后跟绞技的过程基本上是一气呵成，在过程中特别是要让自己的膝盖弯曲，然后借手和腋部的力量固定对方的脚后跟，同时再用下半身固定对方的膝盖，最后竭尽全力。