当出现了上述胃病前期症状时，不必惊慌，也别忙着吃药，可采取改变饮食习惯的方法，尝试养成良好的饮食习惯。久而久之，再难伺候的胃也会好转。压力大，生活没规律，不按点吃饭……这些作为上班族习以为常的生活细节某一天突然变成胃胀、不适，偶尔还会胃痉挛，这代表着你可能已经处于胃病的前期，如果不注意保养，胃病就离你不远了。
工具/原料
当出现了上述胃病前期症状时，不必惊慌，也别忙着吃药，可采取改变饮食习惯的方法，尝试养成良好的饮食习惯。久而久之，再难伺候的胃也会好转。
步骤/方法
1
从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
2
一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。
3
胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。
4
豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
注意事项
压力大，生活没规律，不按点吃饭……这些作为上班族习以为常的生活细节某一天突然变成胃胀、不适，偶尔还会胃痉挛，这代表着你可能已经处于胃病的前期，如果不注意保养，胃病就离你不远了。
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