为什么有的人很容易长胖？

现在大部分人的生活节奏都比较快，工作和学习比较繁忙，因此没有及时挤时间出来锻炼身体，导致脂肪在体内过多地堆积，身体消耗的能量相应减少，进而引发肥胖的症状。

很多人都养成了吃饭速度很快的习惯，可能是因为时间不够的原因，但是我们要知道，吃饭速度太快会降低肠胃消化吸收的效率，使体内其他物质转化成脂肪，从而导致体重增加，引发肥胖。

油炸的食物一般热量非常高，如果没有及时做运动去消耗，则热量很有可能在体内堆积形成脂肪，这是发胖的根源。因此，要养成饮食清淡的习惯，少吃油炸食品，多吃水果蔬菜。

甜的饮料一般含糖量都比较高，尤其是碳酸饮料，喝多了容易长小肚子，而且对身体有一定的伤害，还会导致身体肥胖。因此，尽量多喝白开水和含糖量低的饮料，才更不容易引发肥胖。

在夏季，由于天气十分炎热，很多人喜欢喝冰水，但是人体新陈代谢需要的酶的活性也会随着体温降低而下降，导致人体新陈代谢速度变的缓慢，脂肪的代谢速度也变慢，进而引发肥胖。

人在深睡的情况下排毒能力也会随之增强，如果人睡眠不足，则很容易出现内分泌失调的现象，导致排毒不畅，使脂肪在体内堆积，久而久之就形成了肥胖。因此，早睡早起对身体好，还不容易引发肥胖。

肥胖跟遗传也有一定的关系，如果家族内父母中有人属于肥胖类型的，那么他们的子女出现肥胖的概率也会更高，而这是先天性的，无法改变。