冬天到了，许多方面我们都得注意，比如说穿着，比如说美容，但是今天我就来谈一谈冬天饮食方面有哪些值得注意的。
工具/原料
1
食物
2
水
方法/步骤
1
多吃一些高热量的食物。因为冬天的天气比较寒冷，吃一些高热量的食物一方面可以让身体暖和，另一方面还可以补充体力。
2
多喝热水。多喝热水可以促进血液循环，加速新陈代谢。因为冬天的时候人们想吃不想动，所以吃掉的东西不易消化。
3
少吃冷食，少喝冷饮。冬天天气寒冷，本来身体就比较僵硬，冷食冷饮吃的多了容易造成结食，而且还容易拉肚子。
4
做饭时最时最好加个热汤。吃饭之前我们先喝汤暖暖身子，而且先喝汤还可以润滑消化系统，让我们吃进去的食物更容易消化。
5
吃饭时要不紧不慢。冬天本来消化系统就不是很好，如果吃饭太快不利于消化，吃饭太慢又容易吃多，吃饭忽快忽慢又对胃肠不好。
6
饭后做轻微的运动。刚刚吃进饭做太剧烈食物没有完全消化会不舒服，容易难受，在不影响身体的情况下散散步，轻轻地抖动一下手脚，或是轻轻的自上而下按摩一下胸脯也是不错的选择。
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