建议当发现有脚趾外翻畸形时，最好及早防治，这样，不仅能够延缓脚趾外翻恶化的程度，并且可以有效地预防一些并发症的发生。
方法/步骤
1
外翻患者要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。这是属于拇外翻的护理方式之一。
2
拇外翻的护理需要进高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要。拇外翻患者需要多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂。
3
超体重的拇外翻患者宜控制饮食，增加活页纸动，减轻体重，以利于减轻关节负重。
4
蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。这也是对于拇外翻的护理方式。
5
拇外翻的术后需穿专业的拇指外翻鞋，可以尝试着间歇性配带拇外翻矫正带，一般带有足弓的拇指外翻鞋较为适宜。
注意事项
1
市面上已经有专业且带有足弓的拇指外翻鞋，对于拇指外翻人群有很大的帮助
2
通常情况下，每个人每个季节至少应该准备四双鞋：两双皮鞋、一双布鞋、一双运动鞋。
3
上班等正式场合经常要穿皮鞋，其穿着时间也最久，最好准备两双以便更换
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