告别头痛的方法

头痛是困扰许多人的一个问题，那么我们该如何来治疗头痛呢接下来我为大家介绍几种方法。即使您并非“头痛一族”，以下的智慧您不会后悔存档。 原来今时今日，我们当中八九成人有时都会头痛，其中不少经常如此，大大危害到身心灵健康，社交、事业、生活质素因而下降。当然头痛成因有千百种：休息不够、受到情绪刺激、食物敏感、牙痛、眼睛过度疲劳、喝酒等等。 头痛更可能是严重疾病发作的先兆。不过，这一方面倒不用太担心，如果您只是头痛（没有别的症状同时出现），它显示您患上脑癌或中风的机会微乎其微。同时有别的症状，才值得留意，要找医生。一般人头痛，十之八九都是精神紧张导致，成因往往是头部颈部肌肉长期收缩。想彻彻底底解决自己头痛的问题，办法很简单：找出它的根源，清除个中的压力。头痛不是病，是症状，它通常都是我们内心失衡的结果：（一） 许多人长期头痛，是因为经常不断被迫去做自己不愿意做的事情。遇上这种情况，解决的办法通常是（a）鼓起勇气拒绝继续去做；（b）改变自己的态度观感，改为开开心心去做（将那件事赋予新的意义）。（二） 我们往往将头痛作为不去做某事情的借口（甚至自己意识也不知道）。有些人一早习惯了凡是遇上自己无法面对的处境，身体自动头痛，藉此逃避现实。如果发现自己是这样，必须寻根究柢，查明自己的真正问题所在。（三） 每次头痛发生之时，学习松弛是最佳的应付方法——做静心、瑜珈、祈祷、体力劳动、到户外运动、走进大自然、或者听音乐、找人谈心倾诉、做义工，这些都是非常有效的方法，对身心灵都有帮助。（四） 食疗对防治头痛也非常有效，不少茶、汤、蔬果都令我们身心灵状态提升，纡缓神经。（五） 如果头痛是由于肌肉紧张导致，多多做按摩及手疗。