出虚汗是很多人都发生过的事情，尤其是在晚上睡觉的时候更容易出虚汗，其实很多人会出现这样的问题，但是很少人去关注这个问题，大多数人都以为是因为热才会出虚汗，其实并不是这样的。
工具/原料
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身体
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虚汗
方法/步骤
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1.首先，有规律的生活对于健康也是非常重要的，保证充足的休息和睡眠，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，不可劳累过度。
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2.少吃刺激、过硬食物，减少烫、辛辣、油炸食品的摄入，注意饮食调理，古人说“药补不如食补”。多吃一些清凉降火的新鲜水果和蔬菜。
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3.要讲究心理卫生，保持精神舒畅愉快，情绪稳定，注意劳逸结合，防止过度疲劳压力过大，这才是维持健康之根本。
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4.在睡觉的屋子里面一定要通风，保持空气清新。在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度。。
注意事项
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情况严重及时就医
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多多喝水
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