女人气色好人看上去也年轻，精神也好，所以女人气色好比较重要哦！
工具/原料
1
保持好心情
2
有一个好睡眠
方法/步骤
1
早上起床一杯水，或者喝一杯蜂蜜水，防止便秘
2
平时多吃黑芝麻和核桃 ，核桃补肾，黑芝麻对卵巢很好！
3
晚上喝一杯热牛奶，提高睡眠
方法/步骤2
1
平时可以喝一些花茶，比如菊花茶，玫瑰花茶，对气色调理都非常好
2
偶尔还可以吃点六味地黄丸滋阴补肾
3
经常可以吃写黑豆，黑米，黑芝麻，红豆，红枣粥，坚持吃，气色会越来越好
注意事项
睡眠好最重要哦
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