美容方
材料：菊花10朵，枸杞100颗，姜1片，盐少许。
功用：护心，护肝。
做法：将排骨洗净，剁成小块；用冷水将菊花、枸杞洗净。往锅里加入适量的清水，待水烧开时，放入排骨桌透捞出；汤锅内放适量清水烧开，加入排骨、姜丝、枸杞，旺火烧开后改用中火煮至排骨酥烂，放入菊花煮沸，加盐调味即可。
金针菇鱼尾汤
材料：冬瓜500可，金针菇120克，胡萝卜320克，鱼尾1条，姜2片，盐适量，植物油30克。
功用：补心、益肝
做法：将冬瓜、金针菇、胡萝卜、姜洗净，切片；鱼尾去鳞、洗净，然后往锅中倒入少许的植物油，待油烧热时，放入鱼尾，略煎一会，捞出；在煲中加入适量的水，等水烧开时，将冬瓜、金针菇、胡萝卜、鱼尾一起放入，汤滚后再用小火煲1小时，加盐食用。
这样保养最有效
我们经常劝别人要保重身体，却很少想到要保养心脏。实际上保养心脏与保养身体同样重要，因为心的保养能增加女性的健康，是女人脸色红润，皮肤更加有光泽。那么在日常生活中，我们如何使将养心做到位呢？
养心贵在心安 养心要求心安。只有达到心平气和、心思安定的地步，才能达到养生长寿的目的。因人类具有喜怒哀乐的情绪，因此控制成了关键。要控制不良的情绪只有从自身的修养、意志、心态等多方面着手，这样才能给自己创造一个良好的心理环境，达到心安的境界。
蔬菜是护心良药 芦笋清新爽口，有长寿草的美称，它富含维生素以及人体所需要的多种微量元素，能抑制心脏病、动脉硬化及癌细胞增殖分裂；而蔬菜中的洋葱则含有前列腺素A，这种物质能降低血液粘度、促进钠盐的排泄，经常食用对心脑血管具有保健作用。
控制脂肪酸的摄入 肥肉、蛋黄、动物的内脏等都含有丰富的饱和脂肪酸和胆固醇，这些物质增加患冠心病的风险，因此平时应适当摄取。
情绪与健康 这两者之间的关系非常密切，无论是什么年纪的人，不良的情绪对其健康都非常的不利。人的情绪一旦紧张激动，会使人的交感神经兴奋，而使心跳加快，血压升高，如此会加重冠心病、心衰患者的病情。严重时，甚至会导致死亡。