如何健康地吃五谷杂粮？
方法/步骤
1
糙米煮成稀饭，降低脂肪和胆固醇；
2
糯米做成醪糟，助消化，缓解疲劳头晕眼花；
3
.高粱适合做点心，有助消化；
4
.薏米煲汤最滋补，强筋骨、健脾胃、消水肿
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糙米煮成稀饭，降低脂肪和胆固醇；
糯米做成醪糟，助消化，缓解疲劳头晕眼花；
.高粱适合做点心，有助消化；
.薏米煲汤最滋补，强筋骨、健脾胃、消水肿