老妈告诉我的大姨妈要注意什么

剧烈运动/重体力活比如快步跑、骑车、仰卧起坐、瑜伽、游泳什么的肯定是不可以的！不过可以散步，慢跑！工作和劳动上也要注意，不要搬太重的东西，干过重的体力活~~

吃生冷，辛辣食物很多女生都特别喜欢吃冰激凌，雪糕，冷饮之类的，其实这些东西即使是在平时吃，对女生的身体都不太好，更何况是在特殊情况！受凉之后，容易痛经，更容易引发更多的妇科病！

喝咖啡、浓茶、喝酒咖啡，浓茶里面都含有咖啡因，而酒里面含有酒精，会引起兴奋！同时也会使雌性激素增加，影响排卵！会引起痛经，经期延长，经量增加等情况！

用活血化瘀的药一些活血化瘀的膏药，喷雾最好都不要在这个时候使用！活血化瘀，会增加月经的量，严重的会引起血崩，一直止不住！

穿紧身衣裤不要穿太紧的衣服裤子，来例假，一般肚子会觉得很胀~如果穿太紧的衣裤，一是自身感觉不舒服，二是压制了血液循环，使排血产生影响！

游泳、盆浴、温泉经期时，不宜游泳和温泉，首先卫生和美观上说都适合，另外对个人来说，包括盆浴，由于在经期，子宫内膜脱落，排出体外，此时特别容易被细菌感染！会影响个人的生理健康，严重的会影响生育功能！

足疗、按摩、捶背足疗，按摩，捶背之类的都会促进血液循环，加速血液流动，跟活血化瘀药物一样，会让经期量增大，时间延长。

高声歌唱、情绪失控高声歌唱和情绪失控，都会增加肾上腺激素的分泌！会变得激动！引起经量突然增加。

拔牙经期会引起血小板数量的减少，拔牙后，伤口不易凝结，容易被感染！而且还会导致经期紊乱！

性生活经期不能有性生活，那个时候女性的生殖器官是非常脆弱的，容易感染细菌，引发系列妇科病！而且，情绪过于激动，对经期的女性也是不利的！

女人一定要在经期保护好自己，不要瞎折腾

早睡早起，心情愉快最好！