发质不好怎么办?头发总是干燥发黄，这会让整体形象大打折扣，要想拯救这一头坏头发，那么我们需要从日常生活的小时做起，下面我们就一起来学习关于发质不好怎么办。
方法/步骤
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1.避免阳光过分暴晒 虽然已经步入秋季，但是这阳光照晒问题还是存在，大家出门的时候还是需要做好完全的防晒准备。 不管是脸部防晒，还是头发这一个都不能少，因为过于强烈的紫外线对于头发的伤害有很大，这会造成头发变得干枯发黄。所以大家一定要注意阳光暴晒，在海边游泳的时候，一定要注意头发防晒，记得戴帽子是最好的选择。
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2.远离烟酒 吸烟、喝酒对于身体的损伤很大，这会间接造成脱发危机，我们一定要养成良好的生活习惯，远离烟酒，这才是护发的关键地方。
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3.减少烫发染发次数 很多女性因为爱美，总是因为折腾自己的头发，这烫发、染发成为了家常便饭。过度的烫发、染发，这对于头发损伤很大，使其头发干枯。毛躁问题加剧。
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4.补充铁质 生活中有很多富含铁质的食物，如果你的头发频繁掉发，那么这些美味营养的食物可千万不能错过，如：黄豆、带鱼、菠菜等。
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5.补充植物蛋白 在饮食中对于植物蛋白摄入很是关键，烫染的人群来说，这很容易出现干枯、分叉等情况，那么大家不妨多吃一些黑芝麻、玉米等。
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6.碱性蔬菜和水果不能少 这也是预防脱发的最关键指标，这也是脱发的一个很关键问题，因为在血液中含有酸性毒素，精神过度劳累而导致的这种情况。到底发质不好怎么办?那么尽量减少吃甜食的机会，多多吃一些富含碱性的水果和蔬菜。