很多人都有激烈运动或长时间行走后，膝关节和小腿酸的经历，有些人习以为常，因为过几天就会好，坚持几天也会好，也有些人去买药膏涂擦，但见效不快。本人中医家族出生，下面给大家分享一下如何不花钱快速处理脚痛。
工具/原料
1
热水
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厚毛巾、水盆
方法/步骤
1
烧一锅热水，开不开无所谓，热度在自己皮肤能承受的范围之内就行，当然是越热越好。
2
把热水倒于水盆中，自己找个固定的位置坐好，把裤管提起来，提到露出酸痛的地方往上为止，放松心情。
3
把毛巾放入水中，悄悄浸泡后把毛巾里的水拧出（拿手上不自然滴水就好），再次确认温度自己能承受并可以坚持一会。
4
完成上面的准备工作后，快速的把毛巾折成长条的形状，折的毛巾要尽量让毛巾的两面平铺，让其可以均匀使用。
5
把折好的毛巾快速围在腿脚的酸痛部位，用手扶住不让毛巾移位或滑落，坚持到水温变温解下毛巾。
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按3、4、5步重复几次，十五分钟为宜，做完正常休息，第二天你起床，你会神奇的发现，腿不痛不酸了。
注意事项
1
如第一次效果不佳，起床后重复一次，不要太怕烫哦，水不热效果会不好。
2
身体其它部分扭伤，迟迟不见好，此方法也管用。