平时在家里量一量血压，测量一下血压值，可以更快速地了解自己的健康状况。现代社会无论是作为正常人还是高血压患者，都应该好好关注一下这方面的知识，因为不少人可能对量血压所要注意的事项，并没有那么理解，导致自己量的不准。那么自己量血压时要注意什么？
方法/步骤
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测量血压时，血压计不是可以随便放的，因为假如放得位置不正确，量出来的数值准确性会大大降低，所以不论是坐着量还是躺着，都要把血压计放在与心脏平行的位置上，两腿平放不交叉。
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在测量血压的时候，为了避免数值出现跳动过大，应该保持安静，不能与其他人边说话边测量。
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有些人害怕测得不准，所以量血压时把袖带绷得太过紧，实际上最好的状态是自然放松，偏松偏紧都是测不好的。
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撸起袖子测量血压是很多人习惯做的事情，特别是在冬天的时候穿衣服太多，本身上臂非常紧。建议脱下外套，过一会再来测量。只要衣服厚度不超过0.5公分，不会对测量结果造成影响。
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部分人可能会习惯除去身上衣服以后量血压，实际上脱衣服会造成血压升高，应该休息几分钟以后再去测量血压，尤其是脱套头衣，很容易造成血压过高。
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测血压不能只测量一次，要测多次而取平均值，因为血压值的浮动有时候会比较大，应该回测多次才更为科学准确。
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购买血压计的时候要注意挑选合适的气囊袖带，成年人，肥胖者应该挑选更大规格的，而如果给儿童使用的可以选小规格。
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