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甜点也保健--百变酸奶木司

酸奶木司似乎是我知道的最好脾气的甜点,本身轻盈的奶香已然很好,又能与很多饱含汁液的水果相容,比如蓝莓、桑葚、草莓、覆盆子、芒果等等,在外观、颜色、口感上做出万千变化,健康美味又低脂,瘦身又美容,能让我们越吃越安心。    今天的两款“马卡龙酸奶木司““蓝莓酸奶木司”主料都是酸奶,分别用了不同的装饰方法和配料。在操作手法稍有特别的是,这次用了“糖冲法”来加工蛋黄,这做可以让打发后的蛋黄糊质地变稠,进而对木司糊有很好的支撑,可以减少吉利丁使用量,最终让口感更轻盈。另外,加工到116-121度的糖浆对蛋黄有杀菌作用,让我们制作的木司更卫生吃起来更安全。   营养依据: 酸奶的功效:能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收;有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化            的功效;乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而有防癌作用;能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减            弱腐败菌在肠道内产生的毒素;有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用。可以维持肠道正            常菌丛平衡,调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶,对身体恢复有着其他食物            不能替代的作用。因此,对于久病初愈的人来说也是最需要的。   蓝莓的功效:是高氨基酸、高锌、高铁、高铜、高维生素的果品,具有良好的营养保健作用,包括增强视力、消            除眼睛疲劳、防止脑神经老化、抗癌、软化血管、增强人体免疫等,其营养价值远高于苹果、葡            萄、橘子等水果,堪称“世界水果之王”。蓝莓对眼睛有良好的保健作用,能够减轻眼的疲劳及提            高夜间视力。具有保护毛细血管及抗氧化的作用。 延缓脑神经衰老,增强记忆力。           具有良好的消除体内炎症的作用,尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显著。 具有抗癌作用。
工具/原料

原料:(6寸)

牛奶110克、原味酸奶130克、柠檬半只、蛋黄2枚、细砂糖40克、水20克左右、淡奶油125克、吉利丁1.5片、原味蛋糕2片

 

方法/步骤
2

吉利丁提前15分钟用冷水泡软。牛奶、酸奶混合均匀备用。

3

厚底奶锅加入糖和水(糖与水的比例约为10:3,水以刚刚没过糖为好),小火煮至116-121度之间。

4

将此时的糖浆贴着装蛋黄的钢盆缓缓倒入,同时保持打蛋器高速状态,让糖浆和蛋黄混合打发,此时钢盆温   度很高,注意不要烫着,可以钢盆底部垫块湿毛巾以免打发的时候移动。打至钢盆外壁摸上去发凉,蛋黄糊   有明显纹路变稠,用刮刀铲起后缓滴落即可,需时约5分钟。

5

将牛奶和酸奶的混合物与糖浆蛋黄糊混合均匀,挤入半个柠檬的汁。

6

淡奶油打至6分发,即打蛋头朝上直立拎起后出现长弯勾且能下弯成圈。将牛奶蛋黄糊与淡奶油轻轻拌匀。

7

吉利丁片提前15分钟分用冷水泡软控干,隔热水化成液体后,降至室温并保持液态。取1/3的奶油糊与吉利混合均匀,再将剩下的奶油糊与其拌匀。

8

​木司圈包了保鲜腊的一面朝下放在托盘上。铺上蓝莓,倒入一半木司糊,将小蛋糕片放入,轻压至木司糊与片平齐但不要没过,冷冻10分钟至半凝固后取出。铺一层蓝莓,倒入剩下的木司糊至离木司圈边缘约1cm处,将大蛋糕片轻放在最上层并与木司圈平齐,中间及边缘不要有空间。 放冰箱冷冻1小时以上至凝固。    取出凝固成型的木司,将裹上保鲜腊的那面朝上并轻撕去保鲜膜。用吹风机围着木司圈加热1分钟左右即可轻松脱模。

装饰
1

马卡龙酸奶木司:果冻粉用热水调开,待凉后淋在蛋糕表面,放冰柜冷藏半小时以上至凝固后再脱模,周边围上马卡龙即可。

2

​蓝苺酸奶木司:用80克蓝苺果酱加10克水,小火煮至融化,并降至不烫手时,轻轻淋在事先脱好模的蛋糕表面。

蔻蔻心得
1

1、如果煮糖浆时没有测温笔,有两个窍门也可以替代:    撕一条锡纸圈成圈成'9'型,看到锅内糖浆颜色变成淡琥珀色,将锡纸圆圈内沾上糖浆,用嘴能吹出气    泡,即达到相应温度。也可以另备一碗凉水,舀一点糖浆滴在冷水里能结成个软软的小糖球,这也能达到    操作许可温度。

2

​2、如果不用“糖冲法”,也可以用煮糖浆中的砂糖量直接与蛋黄打发,口感上稍有差别。  END

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