夏季天气炎热，因此人们为清热解暑，在衣食住用行各个方面都努力地追求“凉”。衣服追求面料凉快，饮食上多凉菜，喝凉茶，喜欢冲凉水澡，睡凉席，对着风扇、开着空调享受凉风，殊不知，这里面有着诸多的健康隐患。现把本人的体会与大家分享一下。
方法/步骤
1
过度地饮凉茶，喝冷饮，吃雪糕会刺激肠胃，很容易拉肚子，特别是小孩子，还会引起食欲减退，日渐消瘦等。
2
冲凉水澡，固然可以解一时之暑气，图一时之痛快，但并不能从根本上解决燥热问题，而且还很容易感冒。
3
凉席潮了易生螨虫，一定要记得经常清洗，晾晒，否则容易使皮肤过敏，引起瘙痒。
4
在空调屋里享受着凉气，固然舒服，但时间长了，很可能得空调病。所以，不宜长时间呆在空调屋里。
5
“大树底下好乘凉”、“心静自然凉”。多开窗通气，多享受大自然的凉风那自然是极好的。
注意事项
我不是专业的养生专家，故很多高深的理论我也不会讲，以上几点都是从自己的生活中总结出来的，一定要注意哦。
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