脑袋主要由肌肉构成，因此它也应该每天进行锻炼，然而很明显，它的运动方式可跟普通的锻炼方式不一样，这里为大家提供一些可以锻炼到大脑使得它更有效率的工作的好办法。
工具/原料
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自己钟爱的音乐
2
营养的食品
方法/步骤
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经常参加户外锻炼，科学证明锻炼过程中可以高效的使得大脑运转，提高神经形成的速率，每当你运动的时候都会产生新的神经细胞去替换旧的。
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保持好奇，不要再仅仅用眼睛来看身边的人情世故只看表面，要学会多多保持好奇，对不知情的事情保持疑惑，不要不懂装懂不懂拉倒，只要坚持这样，你的大脑就会随时保持创新思维。
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探索一些新事物，当你在体验一些新的行动的时候，你的大脑会处于一种激动的状态，要知道每一次新的经历都会在大脑里创建神经通路，从而提高智商。不妨现在着手起来，换条路去出行换种方式去交流甚至自己来场旅游。
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大脑的运转跟人们的饮食也有很大的联系，大脑一天消耗量占全部消耗量的五分之一，可见给大脑补充点好东西很重要，例如新鲜的瓜果蔬菜，五谷或者鱼虾类海鲜。
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疲惫的时候尝试放空自己的思维，不要老是让自己的大脑神经处于一种绷紧的状态，有空暇的时间躺下听着音乐，或者是望向远方放空自己的思维，这种行为会扩大学习潜能。
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拥有充足的睡眠，众所周知睡觉也就是身体排毒的最佳时间，不仅是内脏皮肤会排毒，大脑同样会，所以保持好的睡眠状态可以促进大脑的新陈代谢。