身体是革命的本钱，一个好的身体可以带给我们财富快乐和美好的未来，，有个健康的身体很重要！！！！！
工具/原料
运动器材
方法/步骤
1
早起进行晨练，跑跑步等缓和性运动
3
注意平时饮食不要太荤也不能太素，要荤素搭配，合理饮食
4
注意平时的坐立，坐要正立要直，
5
不要熬夜，保持充足的睡眠
6
少吃垃圾食品，多吃点对身体有益的食物有利于消化
注意事项
1
不要熬夜调节好作息时间
2
多锻炼多走走
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